乾きやすい季節の、手元と唇のケア｜洗ったあと、寝る前、出かける前の三つの場面で

なぜ、手と唇が先に乾く？

手は、一日に何度も洗い、水や洗剤、消毒液に触れる場所です。唇は、皮膚がとても薄く、皮脂を出す仕組みが少ない場所です。どちらも、空気が乾く季節には、顔より先にかさつきを感じやすくなります。

手は、いつ塗る？

保湿剤は、高価なものでなくてかまいません。続けて塗れるもの、べたつきが気にならないものを選びます。塗る量が少ないと乾きやすいので、手のひら全体と指の間、爪のまわりまで、なじませます。

水仕事のとき、何に気をつける？

• ぬるま湯を使う：熱いお湯は、皮膚のうるおいを奪いやすい
• 手袋を使う：洗剤や水に長く触れる作業のときに。蒸れが気になる場合は綿の手袋を下にはめる。ゴム・ラテックスにアレルギーがある方は原因となる素材を避け、皮膚科で相談する
• 洗ったらすぐ拭く：濡れたまま放置しない

肌のバリア機能の考え方は「今日の肌に気づく、四つの見方｜色・手ざわり・時間帯・暮らし」でも紹介しています。

唇は、どうケアする？

• なめない：なめると一時的に湿りますが、乾くときにかえって乾燥が進みます
• こすらない、皮をむかない：むけた皮を無理にはがすと、傷になることがあります
• リップクリームをこまめに：食事のあと、寝る前、出かける前に
• 口紅の前に一層：色ものの前に保湿を

リップクリームにかぶれる人もいます。塗ったあとに赤みやかゆみが出たら、使うのをやめてください。

皮膚科に相談したいのは、どんなとき？

• ひび割れや、あかぎれが痛む
• 強いかゆみ、赤み、湿疹がある
• 保湿を続けても、よくならない
• 唇の皮むけや腫れが、長く続いている

手荒れには、湿疹やかぶれなど、治療が必要な状態が隠れていることもあります。市販品で抱え込まず、早めに相談してください。

肌のケアについて相談できる場所は？

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