手ぬぐいで首元の冷え対策｜一枚でできる、秋冬の巻き方と使い方

なぜ、手ぬぐいなの？

手ぬぐいは、綿の薄い布です。マフラーほど厚くないので、日中の暖かい時間や室内でも暑くなりにくく、外したら小さくたたんで鞄に入れられます。朝晩と日中の気温差が大きい季節に、首元を覆う「一枚」として使いやすい布です。

寒い季節に首元を冷やさないことは、伝統的な養生でも大切にされてきました。これは暮らしの知恵で、効果を約束するものではありませんが、首元が温かいと過ごしやすいと感じる人は多いでしょう。

首元に巻くには？

細く折って結ぶ

• 手ぬぐいを縦に三つか四つに折り、細い帯にする

• 首に一周回し、前か横で軽く結ぶ

コートやセーターの襟元に収まり、目立ちにくい巻き方です。

三角に折って巻く

• 手ぬぐいを対角線で折り、三角にする

• 三角の頂点を前に垂らし、両端を首の後ろで交差させて、前で結ぶ

首元を広く覆えるので、風の強い日に向いています。

寝るときに使うなら？

首元が冷えて目が覚める人は、寝るときに手ぬぐいを軽く巻くのも一つの方法です。きつく結ばず、ゆるく一周させる程度に。苦しく感じたり、暑くて汗をかいたりしたら外してください。小さな子どもには、首に巻いて寝かせないでください。

冬の暮らしで、ほかの使い道は？

• 湯たんぽのカバー：湯たんぽを包む。ただし包んでいても、体に長く当て続けない

• 膝掛け代わり：デスクで膝や足首に掛ける

• 加湿：濡らして固く絞り、部屋に干す

• ほこりよけ：土鍋や急須にかけておく

湯たんぽの安全な使い方は「湯たんぽの低温やけどを防ぐ使い方」で紹介しています。

手ぬぐいを扱う店を探すには？

東洋びよりの「お店・サービスを探す」では、暮らし・雑貨のカテゴリーから探せます。

Q. 手ぬぐいの端がほつれてきました。

A. 手ぬぐいの端は、切りっぱなしのものが多く、洗ううちに少しほつれます。長く伸びた糸は、はさみで切り揃えてください。

Q. 色落ちしませんか？

A. 染めの手ぬぐいは、初めのうちは色が出ることがあります。最初の数回は、ほかのものと分けて洗いましょう。

Q. タオルとどう違いますか？

A. 手ぬぐいは薄く平らに織られていて、乾きやすく、たたむと小さくなります。タオルのような厚みはない分、首元に巻いても重くなりません。