【東洋のことば】「気・血・水」とは？三つの言葉の意味と、その乱れの呼び方

気・血・水とは、何を指す言葉？

気・血・水は、日本の漢方で、体の状態を捉えるために使われてきた三つの要素です。日本東洋医学会は、それぞれを次のように説明しています。

気は働き、血と水は体を形づくり、支える要素。三つは互いに関わり合っていると考えます。

「血」は血液、「水」は体の水分のこと？

同じ意味ではありません。たとえば東洋医学の「血虚」は、血液検査で分かる貧血と同じではなく、肌や髪の乾燥、爪の割れやすさなどの変化も含めて捉える見立ての言葉です。「水滞」も、むくみだけでなく、めまいや立ちくらみ、車酔いなど、幅広い変化を一つの状態として捉えます。

気と血についての詳しい説明と、貧血との違いは「「気と血が足りない」と言われたら」で紹介しています。

中医学の「気血津液」とは、何が違う？

中国の伝統医学である中医学では、似た考え方を「気・血・津液（しんえき）」と呼びます。津液は、体の中の正常な水分を指す言葉で、日本の漢方の「水」に近い位置づけです。言葉は少し違いますが、目に見える症状だけでなく、体全体の巡りやバランスから状態を捉えるという点は共通しています。

東洋医学・中医学・漢方という言葉の違いは「東洋医学・中医学・漢方は、どう違う？」で整理しています。

気・血・水を、暮らしでどう使えばいい？

気・血・水は、漢方を扱う医師や薬剤師、鍼灸師などが、話を聞き、体を診て判断するための見立ての言葉です。インターネットのチェックリストで「私は水滞」と自分で決めつけたり、それを理由に特定の食品やサプリメントを選んだりするのは避けてください。

暮らしの中では、「最近、気力が出ない」「むくみやすい」など、自分の変化に気づくための手がかりとして使う程度が、ちょうどよい距離です。気になる変化が続くときは、まず医療機関で原因を確かめましょう。

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