冷え・入浴・漢方相談の読みもの5選｜編集部が選ぶ、10月の東洋びより

10月の東洋びよりは、どんな一か月だった？

10月は、暮らしに役立つ読みものを届けてきました。鍼灸院や漢方相談の選び方、温泉やサウナの入り方、季節の節気の過ごし方、そして「冷え」「未病」「陰陽」といった東洋のことば。暮らしの中で「どこで、何を、どう選べばいいか」が分かる記事を中心に、そろえてきました。

編集部が選ぶ、10月の5編

1. 寒露から、冷えと上手につき合う支度

朝晩の冷え込みが始まる時期に、衣服・台所・お風呂の三つから、冷えとのつき合い方を見直す一編。季節の養生便りの中でも、これからの冬に一番読み返したい内容です。

→ 寒露から、冷えと上手につき合う支度

2. 【東洋のことば】「冷え」とは？

「冷え性」と「冷え症」の違い、西洋医学と東洋医学での捉え方、医療機関に相談したい目安。冷えについて調べるなら、まずここから。

→ 「冷え」とは？

3. 秋の入浴、湯の温度と時間の目安

湯温41度以下、湯につかるのは10分まで。消費者庁の目安をもとに、寒くなる季節の安全な入り方をまとめました。家族と共有したい一編です。

→ 秋の入浴、湯の温度と時間の目安

4. 漢方相談とは？薬局・薬店で聞かれることと、費用の目安

漢方相談の流れ、相談に応じる人の資格、費用の考え方、漢方薬の副作用まで。初めて漢方の店に入る前に読んでおきたい内容です。

→ 漢方相談とは？

5. 鍼灸院はどんなところ？初めての予約から施術後までの流れ

予約の取り方から、問診、施術、施術後の過ごし方、健康保険の扱いまで。鍼灸を受けてみたいけれど不安、という方に。

→ 鍼灸院はどんなところ？

11月は、どんな読みものが届く？

11月は立冬から始まります。冬の暮らしの支度や、寒い季節に訪ねたい場所、東洋のことばの続きなどを予定しています。「こんなことを知りたい」というリクエストは、「ここも載せて」からお寄せください。

場所を探すには？

記事で紹介したテーマの場所は、「お店・サービスを探す」から探せます。季節の「冬」、気分・目的の「温まりたい」からも絞り込めます。