台東区の銭湯で別府の湯治体験｜HAAの湯（湯どんぶり栄湯）10月26日〜
大分・別府の「湯治」から着想したブランドHAAが、東京・台東区の銭湯「湯どんぶり栄湯」とコラボした『HAAの湯』を、10月26日〜11月3日と12月1日〜8日に開催します。薬用入浴剤を入れた期間限定のお風呂や、洗顔の試用など、内容と行く前に確認したい点をまとめます。
2026.10.273 min
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養生のある暮らし
眠る、動く、休む。小さな選択を整えます。
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デスクでできる、肩まわりをほぐす一分｜一時間に一度、画面から離れる合図に
画面に向かう時間が長いと、肩や首がこわばります。椅子に座ったままできる、一分の動きと、作業の合間に休むための目安をまとめます。
2026.10.264 min
香りを選ぶ夜、アロマオイルの安全な使い方｜原液を肌に塗らない、飲まない、子どもの手の届かない場所に
眠る前の時間に、好きな香りを一滴。アロマオイル（精油）を家で楽しむときに、守っておきたい基本の注意をまとめます。
2026.10.254 min
霜降の日、足元を冷やさない装い｜外出の日の靴・靴下・重ね方
今日は霜降。朝の冷え込みに加えて、外を歩く日は、足元から冷えを感じやすくなります。外出の日の、靴と靴下、重ね方の工夫です。
2026.10.234 min
秋の土用とは？期間と、言い伝えと根拠を分けて知る
「土用」と聞くと夏のうなぎを思い浮かべますが、土用は年に四回あります。立冬の前、秋の土用の意味と過ごし方を、言い伝えと根拠を分けて整理します。
2026.10.204 min
ゆっくり動く養生 太極拳という選択肢
運動を始めたいけれど、速い動きや激しいトレーニングには気が進まない。そんなとき、太極拳に目を向けてみてはいかがでしょうか。ゆっくりした動きと呼吸を組み合わせるこの運動は、体の働きや痛みとの関係が研究されています。期待できることと、まだ分からないことを知ると、自分に合う取り入れ方も考えやすくなります。
2026.10.204 min