週末のひとり時間に、「何もしない」を予定として入れる
平日に詰め込んだ用事を、週末で取り返そうとしていませんか。土曜日の午後に、あえて何も決めない時間を、手帳に書き込むところから始めます。
2026.10.034 min
STORY INDEX
養生のある暮らし
眠る、動く、休む。小さな選択を整えます。
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【東洋のことば】「冷え」とは？「冷え性」と「冷え症」の違いと、医療との分け方
「冷え」という言葉の意味と、相談を考える目安。季節の支度を読むときに、必要なところから確認できる小さな用語ガイドです。
2026.10.023 min
一日の区切りに、よもぎの香りを｜YOMOGI BASE「よもぎのお香」
長野県諏訪市のYOMOGI BASEが、信州産よもぎの蒸留水と白檀を合わせたお香を発売しました。販売元によると、焚き終えた灰がひとつに固まって残るのが特徴です。
2026.10.023 min
寒露から、冷えと上手につき合う支度｜朝晩の冷え込みに備える、衣服・台所・お風呂の養生
露が冷たく感じられるころ。体を一気に冬仕様にする前に、首元、温かい一杯、湯船の入り方から、冷えとのつき合い方を見直します。
2026.10.01約6分
