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養生のある暮らし
眠る、動く、休む。小さな選択を整えます。
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手ぬぐいで首元の冷え対策｜一枚でできる、秋冬の巻き方と使い方
薄くて軽く、すぐ乾く手ぬぐい。夏のものと思われがちですが、秋冬は首元に巻く一枚としても使えます。巻き方と、冬の暮らしでの使い道を紹介します。
2026.10.305 min
湯たんぽの低温やけどを防ぐ使い方｜寝るときの注意と、安全な温め方
心地よい温かさでも、長く同じ場所に当て続けると、やけどになることがあります。冬の夜に湯たんぽを安全に使うための基本をまとめます。
2026.10.305 min
湯たんぽ・土鍋・急須の選び方｜冬の養生道具を、素材・手入れ・安全の三つで選ぶ
寒くなると出番が増える、湯たんぽ、土鍋、急須。昔からある暮らしの道具を、初めて買うときや買い替えるときに見たいポイントをまとめます。
2026.10.305 min
陰陽とは？｜東洋医学の基本の考え方を、昼と夜・温と冷から暮らしの言葉で
東洋医学の本を開くと、最初に出てくる「陰陽（いんよう）」。むずかしそうに見える言葉を、昼と夜、温かいと冷たい、といった身近な例でほどきます。
2026.10.305 min
冷え・入浴・漢方相談の読みもの5選｜編集部が選ぶ、10月の東洋びより
寒露、霜降、秋の土用と、季節が冬へ向かった10月。この一か月に公開した読みものの中から、これからの季節にも読み返したい5編を、編集部が選びました。
2026.10.305 min