温泉・銭湯・サウナ、「温まる場所」はどう選ぶ？｜目的別の違いと、安全に入るための基本
寒くなると行きたくなる、温まる場所。温泉、銭湯、サウナは、似ているようで、過ごし方も注意点も少し違います。目的に合わせた選び方と、安全に入るための基本をまとめます。
2026.10.084 min
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テーマを選んで、今のわたしに合う一編を。
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秋の夜長、眠る前の白湯と読書｜画面を閉じてから眠るまでの、短い習慣
日が短くなり、夜が長く感じられる季節。眠る前の時間を、スマートフォンではなく、温かい一杯と紙の本で過ごしてみませんか。
2026.10.073 min
初回カウンセリングで伝えたい五つのこと｜服薬・妊娠・既往・美容医療・アレルギー
鍼灸院やサロンの問診票に、何を書けばいいのか迷う。安全に受けるために、初回に必ず伝えたい五つの項目と、伝え方の例をまとめます。
2026.10.073 min
福岡の薬局が作った、5種の薬膳茶。ノンカフェインのティーバッグ「天膳茶」、1包140円から試せる
福岡県須恵町の「さかなし薬局」が、薬膳の素材を合わせたティーバッグのお茶「天膳茶」5種を発売しました。生姜やなつめ、ルイボス、カモミールなど、原材料の組み合わせで選べるシリーズです。
2026.10.064 min
【東洋のことば】「未病」とは？病気との違いと、言葉の使われ方
健康食品や施設の案内でよく見かける「未病」。もともとどんな意味で、今どう使われているのかを、短く整理します。
2026.10.063 min
よもぎって、結局なにがいいの？｜東洋医学の答え、科学の答え、そして暮らしでの付き合い方
よもぎ蒸し、よもぎ茶、よもぎ風呂。よく聞くけれど、何がいいのかは意外と知らない。二千年の使われ方と、今分かっていることを、分けて答えます。
2026.10.0610 min