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テーマを選んで、今のわたしに合う一編を。
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11月の旬の野菜｜白菜・大根・春菊を、薬膳の考え方で温かく味わう
寒くなるほど甘みが増す、冬の野菜。11月に店頭に並び始める白菜・大根・春菊を、薬膳の考え方を手がかりに、温かい料理で楽しむ方法です。
2026.11.025 min
はとむぎ（ヨクイニン）とは？｜はと麦茶・雑穀・化粧品と、医薬品の違い【和漢素材図鑑】
はと麦茶、雑穀ごはん、化粧水の成分表示。はとむぎは、食卓にも洗面台にも登場する身近な素材です。どんな植物で、医薬品の「ヨクイニン」とは何が違うのかを整理します。
2026.11.025 min
薬膳カフェ・茶房の楽しみ方｜一人で入りやすい店の選び方と、メニューの読み方
お茶と甘味、季節のランチ。薬膳や健康茶を出すカフェや茶房は、東洋の知恵にいちばん気軽にふれられる場所です。一人でも入りやすい店の選び方と、メニューの読み方をまとめます。
2026.11.025 min
11月の暦と養生カレンダー｜立冬・小雪と、月の行事から見る過ごし方
11月は、暦のうえで冬が始まる月です。立冬と小雪の二つの節気、文化の日や七五三、勤労感謝の日。一か月の流れを先に眺めて、無理のない過ごし方を考えます。
2026.11.015 min